ナチュラルウォーターの効果

ナチュラルウォーターの効果

最近のフィットネスクラブのスタジオには、見るからに健康を意識したようなウォーターサーバーが設置されていたりしますが、これは昨今のフィットネスクラブのCS、つまり顧客満足度を上げる為のサービスの一環です。
しかしこの何気に置いてあるナチュラルウォーターが大変大きな効果をもたらしてくれます。
まず、ホットヨガのレッスンにおいては、尋常ならざるくらいの発汗効果が期待できますが、ただ発汗する際には人の体から老廃物などと一緒に他の体に良い成分も一緒に出ていきます。
それを効果的に補っていこうと思うと、市販のスポーツドリンク以外にも定期的にサプリメントを服用していく必要がありますし、コストもかさばります。
しかしフィットネススタジオなどに置いてあるナチュラルウォーターの多くは自然の天然水ですので、天然のカルシウムやカリウム、マグネシウムやミネラルが豊富に含まれている事でスポーツドリンクを飲用するよりも、効果的に失われた成分を補う事ができます。確かに好き嫌いはあります。
ナチュラルウォーターは硬水である場合が多く、そうすると人によってはお腹を下す場合もありますので、そういった人は飲用を控えて頂きたいのですが、ただホットヨガで失われる汗の量は尋常ではなく、それをスポーツドリンクで補っていくのか、天然水で補っていくのかという点で見ると、どうしたら効率よく水分を補っていくことができるのか?
ということもホットヨガをやっていく上では課題のひとつなのです。